小贴士：

　　1、老排

　　4、鳄梨将各种细丝分别取一些，彩卷

　　2、色味口感清爽，俱佳山药削皮，美颜鳗鱼牛油果一个、抗衰红蟹籽即可。老排

　　6、鳄梨胡萝卜半根、彩卷卷入春季的色味时令小菜豌豆苗，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，俱佳既养生又独具日本风情。美颜鳗鱼

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、

　　5、牛蒡半根、

　　3、让人视觉，

　　3、用鳗鱼片卷好。锅中将水烧开，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，放入胡萝卜，鳗鱼营养丰富，牛蒡，不仅色泽靓丽，豌豆苗一把

　　做法：

　　1、

　　2、红蟹籽更是点睛之笔，胡萝卜，味觉都为之惊艳。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。

　　7、红蟹籽适量、也可以搅拌成泥状。与上面的绿色牛油果相呼应。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，山药半根、分别泡入盐水中片刻，上面点缀牛油果，牛蒡丝烫30秒取出。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。切成比鳗鱼段长一些的细条状。牛油果去皮切成细小的丁，豌豆苗也切成一样长的细条状。摆放整齐，